जड़ी-बूटी और मसाले – जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, लहसुन पाउडर, मेंहदी, अजवाइन के फूल, मेथी के बीज, तेज पत्ता, इलायची, लौंग, जायफल, जीरा, और दालचीनी आदि।

ये सवाल मन में उठना स्वाभाविक है क्यों की डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाना माना होता है. ऐसे में लीची का मीठा स्वाद लोगों में संदेह पैदा करता है. इस आर्टिकल में हम जानेंगे की लीची डायबिटीज के मरीजों को खाना कितना सुरक्षित है?

अगर परिवार में किसी को उच्च रक्तचाप की समस्या रही है या फिर लगता है कि इसके शिकंजे में आ रहे हैं, तो अपने रक्तचाप को नियमित रूप से चेक करते रहें। इससे समय रहते किसी गंभीर स्थिति से निपटने में मदद मिलेगी और संतुलित आहार का सेवन करें।

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अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें उच्च रक्तचाप में नहीं खाना चाहिए – Other foods which should not be eaten in substantial hypertension in Hindi

खरबूजे के बीज में एंटीऑक्सीडेंट जैसे कि विटामिन ई की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है, जो इसे त्वचा के लिए अत्यधिक फायदेमंद बनाती हैं। इसका सेवन त्वचा को फ्री रेडिकल्स से प्रोडक्ट करता है और इसे मुलायम और ग्लोइंग बनाता है।

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नोट: अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले लें.

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हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? यह सवाल सभी के मन में आना सामान्य है। इसलिए, हम इस भाग में ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाद्य विशेषज्ञ हाई बीपी में न लेने की सलाह देते हैं। हाई बीपी में न खाई जाने वाली चीजें कुछ इस प्रकार हैं –

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